守“胃”健康，这些护胃措施请收好 具有储存和消化食物

发布时间：2025-05-08 20:36:35 来源：风驰电逝网 作者：焦点

1.生活习惯需改变

随着现代人们生活节奏加快，生活和工作压力骤增，不良的饮食习惯 、不规律的生活作息，都会让胃处于亚健康甚至生病状态，出现一系列胃痛、反酸 、嗳气等情况 ，因此合理膳食、规律作息
、戒烟限酒 、避免刺激性饮食就是在守护胃肠健康 。

2.致癌因素需提防

幽门螺杆菌作为目前唯一发现能在胃内存在的细菌 ，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等都可能与之有关 。甚至有演变为胃癌的风险 ，被WHO列为一类致癌物 。因此 ，生活中提倡使用公筷公勺，餐具消毒。定期通过各种检查来明确是否感染幽门螺杆菌  。如果不慎感染也不用太担心 。目前已经有非常有效的治疗药物 ，通过治疗就能将它杀灭
。

3.胃癌预防分阶段

癌变与生活环境及遗传等因素密切相关
，我国是胃癌大国 ，每年新发病例及死亡案例都居全球首位，胃癌的防治工作道阻且长。因此我们提倡以下三个阶段的预防  。

（1）避免不良饮食习惯，根除幽门螺杆菌感染 
。

（2）行胃镜检查 ，特别是年龄大于40岁
，生活在胃癌高发地区的人群 。

（3）如果发现有胃部不适，早就诊才能早发现、早诊断 、早治疗。

这些护胃措施可以在生活中守护您的胃健康，如有胃部不适 ，尽早前往医院寻求专业医护团队的帮助 。

作者单位：湖南省直中医医院

责任编辑：李旸

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